A rendszeres mozgásnak, igy a fitnesznek is rendkivűl jó hatása van az égészségre. Természetesen csak akkor, ha rendszeresen végezzük. Sok féle fitnesz gyakorlat létezik, aerobik, szaladás, kocogás, stb. Választhatunk eggyet, amelyiket szivesen végezzük, de lehet kombinálni, sorra más-más gyakorlatokat végezni.
Az egészségtelen életmódnak a hatásait a legtöbb esetben csak akkor vesszük észre , mikor már kialakult egy betegség. Sokan , még egészségesek addig nem figyelnek oda rá, pedig az egészséges élettsilussal sok betegség megelőzhető lenne.
A legtöbben azt mondják , hogy nincs idejük és energiájuk , hogy rendszeresen sportoljanak , és, arra ,hogy vigyázzanak arra, hogy mit fogyasztanak. .
Pedig ez nem lenne olyan nehéz dolog, csupán addig, mig megszokjuk ezt az életstilust . Fontos, hogy sokféle tápanyagot fogyasszunk , és hogy sok friss zöldséget és gyümölcsöt is fogyasszunk. . A sportolásra kevesen fektetnek elég hangsúlyt. Pedig az egészségre gyakorolt jótékony hatásáról rengeteget lehet hallani. . Információt pedig, sokat találhatunk arról, hogy miként lehet egészségesen élni. Az egészséges életstilussal foglalkozik a fitt-es-egeszseges.com magazin.
Címkék: egészség fitnesz
Megjelenés ideje: 2010-11-17 09:05:26
Beküldte: Lehel